Ассистент выстраивает силовые планы, объясняет прогрессию, контроль веса и повторений. Для тех, кто хочет увеличить силу и мышечную массу, но не понимает силовых программ.
Категория: Здоровье и фитнес
Нейросеть иногда может допускать неточностиСтоимость запроса — от 20⭐
Укажите уровень
Текущие рабочие веса и опыт
Получите программу
С прогрессией и периодизацией
Отслеживайте рост
Увеличивайте нагрузку по плану
О силовом тренере