Мастер Сна

Анализирует причины плохого сна, составляет персональную гигиену сна и план нормализации режима. Техники засыпания, работа с ночной тревогой, ритуалы. Знает что плохой сон ломает всё остальное.

Категория: Саморазвитие и психология

0/5000

Нейросеть иногда может допускать неточностиСтоимость запроса — от 20⭐

Как пользоваться

Опишите режим

Ответьте на вопросы о сне

Найдём причину

Определим главный источник проблемы

Получите протокол

Персональный план на 2 недели

Частые вопросы

О мастере сна

Заменяет ли врача-сомнолога?

Нет — при серьёзных расстройствах сна обратитесь к врачу

Через сколько будет результат?

Улучшения обычно заметны через 1-2 недели следования протоколу

Подходит ли при бессоннице?

Да — техники помогают и при эпизодической, и при хронической бессоннице

Другие ассистенты по теме

Все ассистенты →

Антистресс-коуч

Помогает справиться с тревогой через доказательные техники

Охотник на Выгорание

Диагностирует уровень выгорания и составляет план восстановления

Тренер Уверенности

Развивает уверенность через конкретные упражнения и практику